이영욱님의 댓글

이영욱

11-11-08 17:28

PT 8번 온몸비틀기 30회실시, 마지막 반복구호는 과감히 생략한다...

이걸 하루에 저녁먹고 5셋트하면....

임병태님의 댓글

임병태

11-11-08 17:49

자전거.. 추천이요~~~ ^^

근데 동균님 날씬하면서 엄살은~~~~!~ ^^;;;

이태인님의 댓글

이태인

11-11-08 22:21

배드민턴 추천 드립니다.
동네 약수터에서 하는 그런거 말고요, 가까운 곳에 실내 체육관이 있으면 으례 지역 배드민턴 클럽이 있기 마련이니 그곳에서 다른 분들과 함께 배워보세요. 뱃살 빼는데 배드민턴이 아주 효과적입니다.^^
물론 재밌기도 하구요.
전 사진때문에 라켓을 놓고 있지만요....ㅎ

강웅천님의 댓글

강웅천

11-11-09 07:26

운동효과 좋기로는 배드민턴이 좋습니다.
주말 여행 겸해서 제대로 해보시려면 자전거와 등산도 좋습니다.
할 수 있다면 인공암장에서 암벽타기도 좀 배우면 도움이 되실겁니다.

요즘 잔챠로 출퇴근을 하는데, 아름다운 풍경까지.. 덤으로 즐기게 됩니다.

조현갑님의 댓글

조현갑

11-11-09 07:41

유산소를 흠뻑 마실수있고 상대성없는 운동이라 스트레스 안받고.....

기타등등 등산을 강추합니다! (정력증강에는 왕중왕 !!!!)

실내운동은 가급적 피하는게 좋을것 같습니다!

신 영님의 댓글

신 영

11-11-09 09:07

사진하는 사람은 그냥 뛰라고 하면 절대 못뜁니다.
카메라빽을 지고 뛰면 하루 종일도 뛰어다니는
신통력이 있씁니다.

이재국님의 댓글

이재국

11-11-11 22:24

나홀로도 할수 있고, 여럿이 함께도 할수 있고
실내에서도 할수 있고, 밖에서도 할수 있는 운동!
그것이 뭐죠?

장중희님의 댓글

장중희

11-11-14 09:45

전 검도 추천이요.... 무리하시지 않는다면 안전한 운동이 아닐까 생각됩니다.

맘속 깊숙이 자리잡은 ... 그리고 원하시는 것이 정답일거라 사료됩니다.

박경복님의 댓글

박경복

11-11-14 10:24

시원찮해 보일지라도 지금, 당장, 시방, 시작하는 것이 가장 좋은 운동입니다.
계획(생각)만 가지고는 운동이...
서재에서 하루에 두 세번 윗몸일으키기, 스트레칭을 하는데 만족합니다.

그리고 시내에 나가면 한가한 곳(도보 20분 거리)에 주차한 뒤, 계속 걸어 다닙니다.
칠천~만 보는 걷는 것 같습니다.

이종식님의 댓글

이종식

11-11-14 17:48

골프 외에 하늘과 바다 통 털어 해본 몇 가지 운동 중에 최고의 운동은
역시 등산이라고 강하게 추천합니다.^^
등산도 자일 타지마시고 워킹만 하세요. 바위에 미치면 아무도 못 말립니다.
혹 쫓겨날 수도 있습니다. 보험가입도 못해요~~~~~
그러니 워킹만 하세요.^^ 아~~~주 좋아요.

박 진형님의 댓글

박 진형

11-11-18 12:43

저는 살이 안찌는 체질입니다...ㅠㅠ
반대 이신분들에게는 죄송하지만 먹어도먹어도 살이 안찌죠...
그런데 운동을 하면 살이 붙습니다.^^ 그런데 요즘 팔인대가 조금 늘어나 3개월째 쉬구있습니다...
어김없이 살은 빠지고...그래도 배는 나옵니다...^^
뛰는게 최고죠~~~

이 기 성님의 댓글

이 기 성

11-11-18 14:19

아랫배 살빼는데는 뛰거나 걷는게 최고 입니다.(배에 왕자새기는게 아니라면)
걷는것도 조금 빠르게 걷는게 더효과적이죠..다소 지루할지 모르겠으나 꾸준히 하면
반드시 꿈은 이루어 집니다..^^